現代醫學對減肥茶的功效研究已有近20項：即暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便秘、解酒等。但是不同減肥茶種的功效又有何區別呢?本文可以為您選擇所需減肥茶類提供一個小小的參考。
防癌防輻射
綠減肥茶★★★★★
烏龍減肥茶★★★★☆
紅減肥茶★★☆☆☆
普洱減肥茶★★☆☆☆
專家認為，減肥茶葉含有的維生素c、維生素e，特別是減肥茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，而減肥茶多酚隨著發酵程度的加深將減少。綠減肥茶是不發酵減肥茶，所以防輻射的功效最強;烏龍減肥茶次之。電腦族多飲用一些減肥茶對治療電腦病有很好的療效。
消脂減肥
綠減肥茶★★★☆☆
烏龍減肥茶★★★★☆
紅減肥茶★★☆☆☆
普洱減肥茶★★★★★
普洱，很早就被譽為減肥茶中減肥之冠。許多醫學實驗證明，持續以恒的喝普洱減肥茶能降低血脂盡30%(當然視個體而不同)。普洱減肥茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱減肥茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。麴菌後發酵普洱減肥茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。
烏龍減肥茶有明顯分解脂肪的作用，常飲能幫助消化，利尿，尤其適合肉食主義者，有助于減肥健美。自1979年秋天以來,有的國家不時掀起飲烏龍減肥茶熱，尤其是年輕女子和發胖的中年婦女，對烏龍減肥茶的評價很高，有"苗條減肥茶"、"美貌和健康的妙藥"之譽。
但減肥茶葉的減肥療效因人而異,各有一定的適應性。減肥的根本辦法是加強體育鍛煉,否則,飲減肥茶的減肥效果也難以鞏固。
清熱去火
綠減肥茶：★★★★★
烏龍減肥茶：★★★★☆
紅減肥茶：★☆☆☆☆
普洱減肥茶：★★★☆☆
綠減肥茶是不發酵減肥茶，性寒，去火、消炎效果好。但是胃寒的人最好不要飲用綠減肥茶。
另注：醫學主張春飲花減肥茶，夏飲綠減肥茶，秋飲青減肥茶，冬飲紅減肥茶。春季，天氣乍暖還寒，以飲用香氣濃郁的花減肥茶為好，有利散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣的生發。夏季，氣候炎熱，適宜飲用綠減肥茶。因綠減肥茶性苦寒，可消暑解熱，又能促進口內生津，有利消化。秋季，選用青減肥茶最理想。青減肥茶性味介于綠、紅減肥茶之間，不寒不熱，既能消除體內余熱，又能恢複津液。也可用綠、紅減肥茶混合一起飲用。冬季，則應選用味甘性溫的紅減肥茶為好，以利蓄養人體陽氣。紅減肥茶含豐富的蛋白質和糖，還有助消化、去油膩的作用。喜歡飲減肥茶的朋友，可根據不同季節選擇不同品種的減肥茶葉，這樣會更有利于你的健康。
養胃護胃
綠減肥茶：★☆☆☆☆
烏龍減肥茶：★★★★☆
紅減肥茶：★★★★★
普洱減肥茶：★★★☆☆
人在沒吃飯的時候飲用綠減肥茶會感到胃部不舒服，這是因為減肥茶葉中所含的重要物質--減肥茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅減肥茶就不一樣了。它是經過發酵烘制而成的，減肥茶多酚在氧化酉每的作用下發生酉每促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅減肥茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅減肥茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。多數飲酒過度的朋友都有胃寒的毛病，每天飲用一杯暖胃減肥茶特別好。
問答
問：我腸胃不好，經常消化不良，我該喝什麽減肥茶?
答：建議喝紅減肥茶和熟普洱減肥茶。
1、紅減肥茶是經過發酵烘制而成的，減肥茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅減肥茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅減肥茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
2、普洱減肥茶成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，其生物堿類能促進胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強腸胃蠕動。研究還發現，黑減肥茶中的兒減肥茶素化合物和減肥茶葉皂甙對口腔細菌、螺旋杆菌、大腸杆菌、傷寒和副傷寒杆菌、葡萄球菌等多種病原菌 的生長有殺滅和抑制作用，因而具有顯著的消滯脹，止泄，消除便秘作用，對經常坐著工作的白領階層，有著重要作用，也是民間止泄的良藥。普洱熟減肥茶和黃烷醇類 化合物可以增加消化道的蠕動，因而就有助于食物的消化。
問：我經常加班，我該喝什麽減肥茶?
答：建議喝一些綠減肥茶(例如黃山毛峰，西湖龍井，太平猴魁，六安瓜片等)和烏龍減肥茶，這2種減肥茶都具有提神的功效。
減肥茶葉可提神益思，其功能主要在于減肥茶葉中的咖啡堿。咖啡堿具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲減肥茶後能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭 腦、增進思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數學思維的反應。同時，由于減肥茶葉中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡堿對人體産生的不良影響。這也是飲減肥茶曆史源遠流長、長盛不衰、不斷發展的重要原因之一。
問：我是上班族，每天對著電腦，輻射很大，我該喝什麽減肥茶?
答：對于白領上班經常對著電腦，輻射很大，容易對皮膚和健康帶來危害，經常喝些綠減肥茶比較合適，綠減肥茶(例如西湖龍井，黃山毛峰等)具有抗輻射的功效，而且衝泡方便，普通玻璃杯放點減肥茶葉衝開水即可飲用，非常方便。
《神農本草》把減肥茶列入365種藥物之中，並說“減肥茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。”專家認為，綠減肥茶中含有的維生素c、維生素e，特別是減肥茶多酚，具有 很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。此外，減肥茶葉中含有胡蘿蔔素，它在腸壁和肝髒的作用下，可以轉變為維生素a。而維生素a具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。
問：我老公是個煙鬼，喝什麽減肥茶能去煙味，清肺去痰?
答：經常抽煙的人，可以喝一些綠減肥茶和烏龍減肥茶，比如西湖龍井，黃山毛峰，鐵觀音之類，都有比較好的去煙味和清肺去痰的效果，而且非常明顯。
問：我想減肥，我該喝什麽減肥茶?
答：減肥適合喝鐵觀音等烏龍減肥茶和生的普洱減肥茶。
1、人的脂肪細胞中，未被消耗的能量，被當作中性脂肪來儲存，以便運動時作為能源使用。這個時候，中性脂肪在類蛋白脂肪酶等酵素作用下，被分解成必要的能 源來使用。飲用烏龍減肥茶可以提升類蛋白脂肪酶的功能。也就是說，並非烏龍減肥茶本身能溶解脂肪，而是它可以提高分解脂肪的酵素，所以飲用烏龍減肥茶後，脂肪代謝量也相對地提高了，從而起到了減肥瘦身的功效。
2、普洱減肥茶(生減肥茶)中的減肥茶多酚及其氧化産物能溶解脂肪，並促進脂類物質排出，因而個能降低血液中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而減少動脈血管壁上的膽固醇沈積，降低動脈化的發病率。還可以活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低機體內的脂肪含量。科學家們通過對人體試驗發 現，分飲用普通水的人相比，飲用減肥茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12%。這證明了普洱減肥茶確有降脂減肥作用。
問：我經常上火，應該喝什麽減肥茶去火?
答：鐵觀音具有清熱降火作用減肥茶葉是防暑降溫的好飲料。李時珍《本草綱目》載：“減肥茶苦味寒，……最能降火，火為百病，火降則上清矣。……溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則借火氣而升散。”在盛夏三伏天，酷日當空，暑氣逼人的時候，飲上一杯清涼鐵觀音或是一杯熱鐵觀音，都會感到身心涼爽，生津解暑。這是因為減肥茶湯中含有減肥茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用。同時，由于鐵觀音中的咖啡堿作用，促使大量的能量從人體的皮膚毛孔裏散出。據報道，喝一杯熱減肥茶，通過人體的皮膚毛孔出汗散發的熱量，相當于這杯減肥茶的50倍，故能使人感到涼爽解暑。
問：喝什麽減肥茶，可以抗氧化、延緩衰老?
答：紅減肥茶(祁門紅減肥茶)、白減肥茶(白牡丹，白毫銀針)和黑減肥茶(普洱減肥茶)都有抗衰老的功效：
1、美國政府資助了150多項關于綠減肥茶和紅減肥茶及其化學成分的研究，研究結果表明，綠減肥茶和紅減肥茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。波士頓貝斯以色列女執事醫療中心血管流行病學主任墨裏-密特爾曼醫生說：“紅減肥茶與綠減肥茶的功效大致相當，但是紅減肥茶的抗氧化劑比綠減肥茶複雜得多，尤其是對心髒更是有益”。美國雜志報道，紅減肥茶抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。
2、白減肥茶具高效抗氧化功能，可強化肌膚抵抗力，防止外界環境對肌膚所引發的不適與提前出現老化問題，讓肌膚保持持久光滑。
3、黑減肥茶中的減肥茶多酚及其氧化産物能溶解脂肪，並促進脂類物質排出，因而個能降低血液中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而減少動脈血管壁上的膽固醇沈積，降低動脈化的發病率。還可以活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低機體內的脂肪含量。科學家們通過對人體試驗發現，分飲用普通水的人相比，飲用減肥茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12%。這證明了黑減肥茶確有降脂減肥作用。 |